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Sale e zuccheri sono due nemici giurati della cellulit e: ecco perché il primo passo di una dieta anticellulite efficace è ridurli drasticamente.

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Acqua, potassio, fibre e antiossidanti: ecco il poker di nutrienti benefici che ti danno una mano a eliminare la cellulite. Ecco perché.

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Tra gli ortaggi più ricchi di fibre ci sono carciofi, cicoria e finocchimentre tra i frutti sono particolarmente ricchi di fibra mele, pere e kiwi. Anche i legumi e la frutta secca possono darti una mano ad aumentare la quota di fibre che assumi ogni giorno.

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Cosa portare in tavola, quindi? Almeno 5 porzioni al giorno tra frutta e verdura per fare il pieno di antiossidanti, cereali integrali per assicurarti una bella scorta di fibrezuccheri e grassi con moderazione.

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